Vil du endre spisevanene dine og lære å spise sunt? Frisklivssentralen i Hurum og Røyken arrangerer Bra mat-kurs.

Kurset «Bra mat for bedre helse» er et inspirasjonskurs for deg som ønsker å endre dine kostholdsvaner og lære mer om sunn og bra mat.

Endre kostvaner og levevaner

Kurset bygger på Helsedirektoratets kostholdsanbefalinger. Kursøktene består av fakta, diskusjon og noe praktisk matlaging.

Målgruppen er personer som ønsker å endre kostvaner, og personer som trenger å endre levevaner for å forebygge sykdom eller leve bedre med diagnoser de allerede har fått.

Kurset går over fem tirsdager med oppstart 6. februar. Tidspunkt for alle kursene: 13.30 – 15.30.

Kursdatoer våren 2018:

Dato og klokkeslett

Tema

6. februar

Velkommen til kurset. Små skritt, store forbedringer

13. februar

Må det søte liv smake søtt?

20. februar

Fettkvalitet og varedeklarasjoner

6. mars

Maten er servert!

13. mars

Veien videre.

Påmelding og kursavgift

Kurset holdes i kantina på Trento Røyken/Hurum. Adresse: Åsveien 21, Sætre.

Kursledere er Gyri Skoglund og Ellen Aure Skogedal.

Påmelding via e-post: , web: www.frisklivhr.no eller telefon

482 62 497/911 89 048

Kursavgift er 550 kroner. Dette inkludert kokebok. NB! Begrenset antall plasser.